ボルダリングで痩せないのは自分のせい？体質のせいにするな！
今日はボルダリングについて。
ボルダリングはダイエットになるの？
痩せると聞いて始めたけど、全然痩せないじゃないか！
と感じている人もいると思うので書いてみました。
それでは、ご覧ください。
最近痩せなくなった？？
私がボルダリングを始めてから早数年。
気づけばかなりの年月が過ぎてしまいました。
ちょっとだけ振り返ってみます。
始めたばかりの私は誰よりも真面目に登り、週６でジムに通う始末。
怪我も恐れず、ただひたすらに登っていたのです。
なのでみるみると体重が落ちていきました。
体重計に乗るのが日課で、毎日見るのが楽しみだったなぁ。
だがしかし！
半年、１年と過ぎるうちに体重が減らなくなり、そして今度は増えることに。
え、なんで！？
こんなに登ってるのに！？
減らないならまだしも、増えるってなんなのさ！
ただただ混乱です。
体重が増えるのも必然
最初に体重が減り続けたのは必然。
だって動けばカロリーが消費されるから。
なので当たり前のように痩せていきます。
でもある程度まで脂肪が減ると、ここから中々体重が減らない。
たぶん人間の防衛本能みたいなもので、体が勝手に調整し始めるらしい。
昔どっかのテレビで見た気がします。 ←たしか
そしてここから次のステップへ。
がんばった分だけ筋肉が増えて、少しずつ体重が増加！
これがボルダリングを続けても痩せなくなる＆体重が増える原因です。
本当に理由はそれだけ？
そんな痩せなくなる理屈は分かっています。
でも理由は本当にそれだけなの？
皆さんも一度、胸に手を当てて一度考えてほしい。
昔みたいに真面目に登っていますか？
それが全力ですか？
これに対してイエスと即答できても全く痩せないのなら、それは体質や遺伝のせいにしても良いと思います。
ただ、私のようなサボり癖のある人は、どこかしらで必ずサボっているはず。
たとえば常連と話し込んだり、冬はストーブの前に陣取って占拠したり。
ゲームやトランプ始めたり。
初心者コースにいる可愛い女の子or格好いいイケメンを見つけては話しかけたり。
他にはおやつ食べ始めたり。
あとなんだっけ？
お昼寝したこともあったな。
きっと皆同じだと思います。 ←お前だけ
そりゃあ痩せねぇよ！
痩せないのは自分のせいだっ！
そもそも新規の客が寄り付かなくなるから迷惑だっ！
※常連がジムで登らずに占拠するのはダメです。
新規の人が登りづらいので、絶対にやめましょう。
最後に
ちょっと極端な例を書きましたが、多少は当てはまるはず。
最初の頃のように全力で登ってクタクタになって帰る人は稀だと思います。
痩せない痩せない言う前に、もう一度全力で登ってみては？？
初回の疲労感と筋肉痛を思い出すんだっ！
まあ、私はやりませんが ←オイ！！
それでは！