ボルダリングで肩の痛みの原因と対策は?アップやストレッチは重要!
ボルダリングで肩を痛めてしまいました。 最近、怪我ばかりですね~ まあ、週6で登ってるから ...
ボルダリングで突然、手首の痛み…原因は?怪我はサポーターで治る?
ボルダリングをやっていたら、突然、手首が痛くなってしまいました。。。 なぜ痛くなったの? ...
ボルダリングのマメ対策!事前に予防して痛みとおさらば!
ボルダリングをしていると、手にマメが出来てしまうことがありますよね。 マメが痛くて登れない ...
ボルダリングで指や肩の怪我防止対策!怪我した時に早く治す対処は?
私が最近はまっているボルダリングについて書きたいと思います。 ボルダリングは色々と怪我が多 ...