悪あがきで健康診断結果が良くなる？ 前日にとるべき行動１０箇条！
たいていの社会人なら、いや～になる定期行事。
今回は、健康診断に関する記事です。
本当は日頃から規則正しい生活をすることが一番なんですが、そんなに立派な人は少ないですよね・・・
ということで、前日（もしくは当日）でもできる健康診断の対策方を１０カ条にしてまとめてみました。
１．飲酒について
もちろん控えましょう（笑）
健康診断には血液検査や尿検査があるので、飲酒により結果が悪くなる可能性があります。
２．タバコについて
おそらく控えた方がいいと思います。
というか、どう考えても悪い結果につながります。。。
３．飲み物について
血液検査では血液中の血糖値を図ります。
ジュース類は糖類が含まれるので、結果が悪くなる可能性がありますので、できるだけ水を飲みましょう。
また、カフェインも良くないようなので、コーヒーやお茶も控えてください。
４．食べ物について
検査時間の１０時間程前からは食べないようにしましょう。
これも、飲み物同様に血糖値に関係します。
５．睡眠時間について
前の日は、たっぷり寝ましょう。
ストレスや疲労が溜まっていると、尿検査や血液検査で異常がでる場合があるそうです。
６．水をたくさん飲む
尿酸値が高い人は、是非試してみて下さい。
私は尿酸値の診断結果が、A～Eの５段階中「D：再検査の必要あり」でしたが、日頃から水を飲み始めたところ、「A：問題なし」まで改善することができました。
水をたくさん飲んで、たくさんおしっこをすることで、体中の悪いものを体外に排出できますよ！
おそらくですが、前日から水をたくさん飲むだけでも、一時的には効果があると思います。
７．診断時間前は排尿を控える
つい、うっかり忘れてしまう人いますよね（笑）
診断直前にうっかりトイレに行ってしまって、尿が出ないときのプレッシャーは半端ないです・・・
８．診断前は走らない、怒らない、騒がない等々
血圧があがりますので、気をつけましょう。
検査時は、平常心が一番です。
９．ストレッチをする
身長が若干伸びます。
詳しいことは分かりませんが、ストレッチをしていないと、だんだん体が縮んでくるそうなので、正確には
といった表現の方が正しいかもしれませんね。
それと、昔どこかで聞いたことがあるんですが、正座をしたまま後ろに倒れると効果が高いようです。←これを続けた成人男性の方で、身長がかなり伸びた事例もあるようです。
１０．靴下を２枚履く
これは最終奥義です。
ちびっ子の方は活用しましょう！！
９．同様に身長を伸ばすことができますが、効果は数ミリ程度ですので、過度の期待は禁物です！！
中には靴下３枚履きの強者もいるとかいないとか・・・
こんな感じです。
もちろん、付け焼刃でなので効果は薄いと思いますが、是非お試しあれ。
それでは、またヽ(・∀・)ノ