ガム噛んで小顔＆顔やせ☆ お手軽簡単な方法で効果的にダイエット！
小顔になりたい・・・
顔やせしたい・・・
でも、運動は嫌だーな人達へ。
聞いて下さい見て下さい！
なんと、お手軽簡単な方法で、効果的に小顔＆顔やせするダイエットがあるんです！
その方法は『ガムを噛むだけ』
信じられますか？？
気になる人は、ぜひ続きをご覧下さい(・∀・)
なぜ小顔＆顔やせ効果があるの？
ガムを噛むことで小顔＆顔やせ効果があるのには、主に３つの理由があります。
・筋肉が付く
筋肉が付くと言っても、ムキムキマッチョになるということではありません。
ガムを噛むことで、顎・頬周りの筋肉（表情筋）が鍛えられて顔・頬・顎痩せに期待でき、輪郭のたるみ解消＆むくみ解消に効果があります！
また、顎から首に掛けても鍛えることができるので、首のラインをスッキリさせることもできます^^
その結果、小顔＆顔やせに見えるという訳ですね(*´ω｀*)
（注）骨格の都合上、人間の顔は基本的に小さくなりません。
・脂肪が減る
１時間ガムを噛むだけで、６０キロカロリーのエネルギー消費となるみたいです。
ガム自体のカロリーは１枚１０キロカロリー程度なので、長い時間噛んでいるとかなりの効果が見込めそうですね！
また、食前食後にガムを噛むことで、ガムを噛まない人よりもエネルギーの消費が約5％上がるといった意見もあるみたいです。（根拠は不明）
それに、野球やバスケットボールのプロ選手でも、ガムを噛みながらプレイしている人もいるみたいで、実験結果によると若干の身体能力向上に繋がっているのだとか。
これなら痩せそうな気がしますね～
・食欲を抑える効果がある
ガムを噛むことで食欲が抑えられると言われています。
とくに、食前が良いみたいですね。
これで仮に、１日合計で茶碗１杯分のご飯を減らせるとすれば、２００～３００キロカロリー減らすことが出来ます！
その他の美容効果はあるの？？
ガムを噛むことで、顔のシンメントリー効果もあります。
シンメントリーとは『左右対称』と言う意味で、ガムを噛むことで顔の歪みを直してバランス良くしてくれます。
やり方は簡単です。
皆さん、普段の食事で片方だけで食べ物をカミカミしていますよね？？
その場合、普段噛んでいない側の歯でガムを噛むだけでシンメントリー効果があります！
そして、顔のバランスが良くなるだけで美男美女に近づけてモテモテに！？との意見も。
ガムのデメリットはないの？？
ガムのデメリットはとくにありません。
たまーに、ガムを噛めばエラが張るとの意見がありますが、まずありえません。
よっぽど長時間、力を込めてガムを噛めばそうなるかもしれませんが、常識の範囲内の力であれば大丈夫です（；^ω^）
それと、しいてデメリットを上げるとすると、ガムの購入にお金が掛かる程度でしょうか？
といっても、１日辺り数十円ですが。。。
まとめ
いかがだったでしょうか？
これならば誰でも簡単に実行出来そうですよね^^
私は１日５～６時間ガムを噛んでいたおかげか、数日で腹回りが０．５センチダウン ←ショボ
それに食欲抑制どころか、顎が疲れて食事が嫌になるほどに。。。
ガムダイエットを継続すると、思った以上に痩せるかもしれませんよ？
それでは、またヽ(・∀・)ノ