アイテム・服装

ボルダリングがある程度上手くなると、そろそろシューズが欲しいなーと思うかと思います。 でも ...

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ボルダリングを始めて少し経つけど、シューズが欲しいなー。 そう思っている初心者さんも多いは ...

コツ

以前に初心者さんを対象とした記事で、ルーフ壁では腹筋が重要になるという内容の記事を書きまし ...

筋トレ・トレーニング

ボルダリングをやっていると、体感やバランス力が重要と聞いたことはありませんか? 果たして本 ...

怪我・健康

ボルダリングで肩を痛めてしまいました。 最近、怪我ばかりですね~ まあ、週6で登ってるから ...

怪我・健康

ボルダリングをやっていたら、突然、手首が痛くなってしまいました。。。 なぜ痛くなったの? ...


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ボルダリングまとめ

ボルダリングの記事が増えてきたので、初心者用まとめのページを作りました! ぜひご活用下さい ...

食べ物

栗ご飯を作るなら、出来るだけ甘くて美味しく炊きたいですよね? 今回は、甘くて美味しい栗ご飯 ...

食べ物

たくさん拾って余ってしまった冷凍栗たち。 解凍してから食べたいけど、解凍の仕方はどうするの ...

飼育・栽培

鈴虫を飼ったんだけど、寿命はどのくらい? 冬越しはするの? 長生きさせるための秘訣は? 今 ...


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